日常生活护鼻“秘诀”

　　鼻炎是种常见病，那么，在日常生活中，有没有一些好办法可以进行鼻腔保健，让我们不容易患上鼻炎，或是减轻鼻炎发作症状呢？

用盐水洗鼻子

　　民间有个偏方，用盐水洗鼻子，据说能防感冒。那么这是真的吗？用9%的生理盐水洗鼻子，的确能有效清洁鼻腔，对防感冒和减轻鼻炎有一定效果。但居民最好不要自己用食盐来配制盐水，因为如果盐水浓度过高可能损伤鼻腔黏膜上的纤毛，最好是使用专业的鼻腔清洗剂（洗鼻盐），如果没有那么用清水也行，因为清水本身也有一定清洁作用。清洗方式最好是用专业的洗鼻工具，洗鼻壶配备洗鼻盐进行洗鼻，这样可以使鼻腔得到比较充分的清洗。

戴个口罩能省不少事儿

　　在季节转换的时候，因为温度变化较大，是过敏性鼻炎易发的时节，而春季花粉较多，更是过敏性鼻炎高发的季节。周详建议，本身有慢性鼻炎的人，应该在这样的季节戴上口罩，这可以有效降低过敏或感冒的几率，也可以降低鼻炎发病率。

“冬病夏治”对鼻炎也有效

　　很多人都知道气管炎、关节炎等疾病患者可以通过“冬病夏治”得到很好的疗效，而周详说，患有慢性鼻炎的人也可以进行“冬病夏治”，通过针灸等方法改善、治疗鼻炎，会有意想不到的疗效。平时在家，患有慢性鼻炎的人，每天也最好花几分钟按摩额头和鼻部，这可以改善鼻腔血液循环，按摩鼻子周围的穴位对鼻腔健康也很有好处。

擤鼻涕有讲究

　　一旦鼻炎病发，鼻涕是非常多见的症状。但杨雪明提醒，如果擤鼻涕不注意，可能影响鼻黏膜健康，甚至可能造成耳膜穿孔。正确的擤鼻涕方式应该是按住一侧鼻孔，然后轻轻地通过另一侧鼻孔擤鼻涕。